Girls!
Hur många av er tänker lite extra när ni väljer sport-bh?
(Bild lånad av Topphälsa)
Själv tycker jag att rätt sport-bh verkligen är a och o för att få ut maximalt av träningen. Att hitta rätt är dock inte alltid så lätt..inte allt för sällan ger de antingen för lite stöd, sitter så hårt så man knappt kan andas eller så transporterar dom inte fukt i tillräcklig utsträckning, vilket lämnar en läskig känsla av att nästan ha brösten inslagna i glad-pack…not a nice feeling!
Vikten av att ha rätt stöd blir dessutom uppenbar när man läser om forskning som visar att brösten vid varje steg utan rätt stöd, rör sig hela 8,38 cm! Inte ok! Vad som också då påvisats är att man med rätt bh faktiskt kan dämpa stötarna med hela 80%, vilket iallafall i mina öron är ett klockrent argument att faktiskt lägga lite tid på det här med att hitta rätt bh. (Både till sport och vardags!)
Så för att ni skall få lite hjälp att hitta rätt i denna djungel av sport-bhs, kommer här en kanonguide från Team Sportia. En bra bit på vägen att hitta rätt:
HAPPY SHOPPING!
/Rebeckah
Mitt namn är Rebeckah Stensson och jag är sedan 7 månader tillbaka förstagångs-mamma till en liten Hugo.
Jag har alltid varit en aktiv tjej som älskar att träna och röra på mig. I unga år var det bland annat simning och tennis som gällde, men i vuxen ålder har det blivit gymmet, både maskiner och klasser, samt sköna löpturer som fått gälla.
Jag jobbar till vardags som chef på en pr-byrå inom mode och livsstil, där långa dagar och hårt arbete genomsyrar tillvaron. För att hantera jobbets stress och för att få energin till att leverera det där "lilla extra" har träningen varit mitt redskap och andningshål. Som grädde på moset har jag fått möjligheten att jobba med en del stora sportkunder vilket gjort att jag genom mitt jobb fått "upptäcka" nya träningsmetoder och hela tiden upprätthålla min nyfikenhet kring träning.
När jag blev gravid under förra året insåg jag i slutet av min graviditet att jag var tvungen att få hjälp med hur jag skulle träna för att min kropp inte kulle påverkas negativt. Efter att jag fick Hugo blev det om än mer uppenbart att jag skulle få "omprogrammeras" för att min träning skulle passa för att inte faktiskt skada mer än göra nytta.
Att vara stark och frisk från insidan och ut är vad jag vill åstadkomma och upprätthålla med min mamma-träning. Jag har nu påbörjat min resa att bygga upp min kropp efter min graviditet och förlossning och hoppas att här på bloggen bli en inspiration för mammor att inte bara träna utan TRÄNA RÄTT!
Kontakta mig: rebeckah@strongermama.nu
