Styrka inifrån och ut
StrongerMama Training är träning och inspiration för dig som är gravid eller nyligen blivit mamma. StrongerMama är ett träningskoncept som erbjuder gravida samt mammor som relativt nyligen fått barn att bygga upp en starkare och bättre fungerande kropp. StrongerMama tar ett helhetsgrepp kring träning och hälsa och erbjuder på ett inspirerande sätt kunskap och verktyg kring dessa ämnen.
Om träningen
Tillsammans under vår träning går vi emot hetsen att gå ner snabbt i vikt och ”komma” i form fort efter graviditet utan fokuserar istället på att låta kroppen få komma tillbaka i en lugn takt (som den mår bäst av) och stärka upp de delar av kroppen som har fått jobba extra hårt under vår graviditet, som tex bäckenbotten, rygg och axlar. Allt eftersom kroppen kan hålla en fin och stark hållning och även hålla en aktivering av bäckenbotten och den djupa magmuskulaturen så avancerar vi övningarna.
Mini PT grupperna och konsultationerna sker i mysig hemma miljö. Intresserad? Kontakta mig på anna@tileah.se för mer information.
Praktiskt
Barn: det går alldeles utmärkt att ta med barn till träningspassen.
För bokning eller frågor
Mail: anna@tileah.se
Mobil: 0704 71 27 93