Insidan ska också räknas

Jag tror starkt på att ALLTID ha med helhetstänket när jag coachar . Under min uppväxt visste jag att jag ville jobba med människor på något vis när jag blev ”stor”. Har prövat många olika delar av det bla på förskola, med dans, inom hotell och restaurang. Och när jag ”halkade” in i träningsbranschen så kändes det som en naturlig del då jag också alltid varit fysiskt aktiv på ett eller annat sätt. Men det jag saknade var att få med insidan mer, har även gått i tankar förr att bli terapeut på ngt vis men inte riktigt känt att det varit det rätta.

Bild tagen av bästa Kajsa-Stina (som jag rekommenderar varmt om ni önskar en fotograf)

Så nu med alla mina olika utbildningar i bagaget, min egen resa inom självutveckling och mitt fortsatta lärande såklart, så känns det SÅ rätt och kul att jag hittat ”mitt eget” sätt att coacha, att utbilda och få sprida/inspirera det sättet jag tror på. Att kombinera rörelse med stort fokus även på insidan. Som såklart ser olika ut beroende på den kvinnan jag har framför mig. Men jag har alltid med mig helheten, för kropp och själ hör ihop. Och när det kommer till den målgrupp som jag främst jobbar med; gravida/nyblivna mammor/kvinnor med barn så känner jag att behovet av detta sätt att coacha tas emot med öppna armar och sinne. FINT!!

Jag var med i 2 poddavsnitt häromdagen om träning under och efter graviditet och blir så uppfylld och tacksam över att träffa andra människor med samma tankar som jag, om att insidan också räknas. Blev 2 toppen avsnitt, släpper jante tänket ( ; så gå gärna in och lyssna här om ”Träning under graviditet” och här om ”Träning efter graviditet” och sprid gärna vidare. Vill ni läsa mer om just träning under och efter graviditet så har jag skrivit fler inlägg om det bla här men även längre bak i bloggen så in och kika vetja!

Nu ska jag fortsätta förbereda inför de sista arbetsdagarna innan lång semester, underbart!

Kram Anna


Och lärandet fortsätter!

Livet med 3 barn, jobb och allt annat som hör livet till rullar på. Vilket gör att fokus inre riktigt varit på bloggen ; )

Men jag tänker att det finns väl inte bara ett sätt att blogga på, dvs att man måste uppdatera hela tiden.

Nåja nu fanns tiden och jag ville så gärna dela med mig av min senaste utbildning inom mamma träning. För min del känns det viktigt att uppdatera sig med ny kunskap löpande så att jag kan utvecklas, både på ett privat plan men även såklart på ett professionellt plan. Så förra veckan gick jag en två dagars utbildning inom 3D träning, 3D Mamma. Förutom att det var väldigt kul att träffa andra med samma passion, att jobba för att kunna hjälpa kvinnor med deras träning under och efter graviditet så fick jag med mig mycket ny inspiration och kunskap. Fick med mig fler verktyg för att kunna utföra olika analyser av kroppen och även teknik att kunna jobba med bindvävs massage, jätte kul! Och det är verkligen något som behövs under och efter graviditet.

Och härligt att möta flera personer i olika yrkesgrupper som alla på ett ödmjukt sätt både delade med sig men även tog in andras kunskap kändes fint. Mer sånt!!

alingsasidrottsklinik_1397106130820022453

Jag har redan nu börjat lägga in detta tänk (att låta kroppen röra sig på alla rörelseplan) både på min egen träning men även på några av mina pt kunder och har fått fin respons. Kroppen mår bra av att röra sig på fler olika rörelseplan och med tanke på hur vi mammor direkt efter förlossning står, lyfter, går i alla möjliga olika vinklar och positioner så behöver vi oxå träna kroppen i dessa. Tänk bara på alla dessa lyft av babyskyddet i och ur bilen, lyft av vagn, lyft av bebis plus syskon m.m ja ni förstår vad jag menar. Så att kombinera denna slags träning tillsammans med aktiveringsövningar för bäckenbotten, djupa magen, sätet och ryggen kommer bli fantastiskt!

img_20161202_083310

 

 

Så känns inspirerande att nu fortsätta att lägga in detta tänk mer i min och mina kunders träning.

ladda-ned-27

Jag vill alltid fortsätta att lära mig!

/Anna