Mitt namn är Anna R Landaeus, och jag är Lic. personlig tränare, specialiserad inom kvinnohälsa.
Jag bor på Ekerö med min man, våra tre barn 8, 12 och 19 år.
Genom mina graviditeter blev det ännu tydligare hur olika det kan vara och vikten av att anpassa rörelse efter varje kvinna och hennes önskemål och behov. Jag har många års erfarenhet och utbildningar (sen 2007) inom att jobba med kvinnohälsa och rörelse.
För mig står STARK för så mycket mer än den fysiska kroppen, och inkluderar även det inre.
Stark genom att lyssna in, lära känna sin egen kropp och behov.
Stark med ett helhetstänk.
Utbildningar inom träning och hälsa,
- Cert MammaMage tränare genom Katarina Woxneruds MammaMage utbildning. Fortbildningar genom MammaMage- MammaGravid, MammaPilates, MammaUte, MammaRun, Djup rygg och bäckengördel kopplad till djupa magen, Extern palpation bäckenet och bäckenbotten.
- Lic Personlig tränare genom The Academy.
- Genomgått mentorskap inom kvinnohälsa med fördjupning inom under och efter graviditet hos fysioterapeuterna Emma Regberg och Mia Fernando (Baking Babies).
- Stark genom klimakteriet certifierad coach genom Monika Björn.
- 3D Mamma tränare genom 3D funktion.
- Stark, Glad och Gravid med Maria Wigbrandt, SportClub Education.
- Workshop i KettleBell med Betty Wassenius B-Room.
- Workshop ”träning efter graviditet” Lofsangruppen.
- Flertal interna (Nautilus nu Actic) gruppträningsutbildningar som bla yoga med Cecilia Gustafsson.
- Pågående YinYoga lärarutbildning 150 h genom Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.
Mediauppdrag,
- Träning under graviditet SVD
- Träning efter graviditet SVD
- Aftonbladets Web Tv ”Älskade Unge”
- Aftonbladets Web morgon tv, artiklar och chat på Aftonbladets Familysida om träning under graviditet.
- Poddavsnitt ”Inte bara mamma” med Kajsa-Stina Romin om träning efter graviditet.
- Webinarie om familjevänligt kejsarsnitt med Own your birth
- Artiklar om knipövningar hos Motherhood. Artikel 1 Artikel 2
- Poddavsnitt om träning vid IVF hos Lesbisk gravidpodd
Har ett pågående samarbete tillsammans med Trygg-Hansa. Där jag tillsammans med dom skapat appen Gravid- och Mammaträning. En app för dom med Trygg-Hansas gravid och/eller barnförsäkring. En app med fokus på helheten. Mer information finns här.