Hej på er, I mitt jobb som personlig tränare inom träning under och efter graviditet så har jag mött många kvinnor under mina år som ställt frågan, Hur ska man och kan man träna med graviditetsrelaterad bäckensmärta, förr kallat ”foglossning”? Utmaningen när det kommer till denna slags smärta är att det inte finns ett svar som fungerar för alla, utan är väldigt olika från person till person. Studier visar att upp till 70% av alla gravida får någon slags smärta i bäcken eller ländrygg under sin graviditet. Det kan vara svårt att skilja på ländryggssmärta eller bäckensmärta. Har du som gravid ländryggssmärta sen tidigare är det troligare att drabbas även under graviditeten. Vilka som drabbas av bäckensmärta under en graviditet och varför är det svårt att förutsäga. Det man tror är att det är flera faktorer som tillsammans bidrar till smärtan, den hormonella påverkan är dock säkerställt. Detta är svårt och jag önskar verkligen att det forskades mer ännu mer när det kommer till kvinnors hälsa och välmående. Om du misstänker att du har graviditetsrelaterad bäckensmärta så sök hjälp hos MVC, fysioterapeut eller personlig tränare med speciell kompetens inom graviditetsrelaterad bäckensmärta, för det finns hjälp att få. En del […]
Browsing Tag