Livet med 3 barn, jobb och allt annat som hör livet till rullar på. Vilket gör att fokus inre riktigt varit på bloggen ; )
Men jag tänker att det finns väl inte bara ett sätt att blogga på, dvs att man måste uppdatera hela tiden.
Nåja nu fanns tiden och jag ville så gärna dela med mig av min senaste utbildning inom mamma träning. För min del känns det viktigt att uppdatera sig med ny kunskap löpande så att jag kan utvecklas, både på ett privat plan men även såklart på ett professionellt plan. Så förra veckan gick jag en två dagars utbildning inom 3D träning, 3D Mamma. Förutom att det var väldigt kul att träffa andra med samma passion, att jobba för att kunna hjälpa kvinnor med deras träning under och efter graviditet så fick jag med mig mycket ny inspiration och kunskap. Fick med mig fler verktyg för att kunna utföra olika analyser av kroppen och även teknik att kunna jobba med bindvävs massage, jätte kul! Och det är verkligen något som behövs under och efter graviditet.
Och härligt att möta flera personer i olika yrkesgrupper som alla på ett ödmjukt sätt både delade med sig men även tog in andras kunskap kändes fint. Mer sånt!!
Jag har redan nu börjat lägga in detta tänk (att låta kroppen röra sig på alla rörelseplan) både på min egen träning men även på några av mina pt kunder och har fått fin respons. Kroppen mår bra av att röra sig på fler olika rörelseplan och med tanke på hur vi mammor direkt efter förlossning står, lyfter, går i alla möjliga olika vinklar och positioner så behöver vi oxå träna kroppen i dessa. Tänk bara på alla dessa lyft av babyskyddet i och ur bilen, lyft av vagn, lyft av bebis plus syskon m.m ja ni förstår vad jag menar. Så att kombinera denna slags träning tillsammans med aktiveringsövningar för bäckenbotten, djupa magen, sätet och ryggen kommer bli fantastiskt!
Så känns inspirerande att nu fortsätta att lägga in detta tänk mer i min och mina kunders träning.
Jag vill alltid fortsätta att lära mig!
/Anna