Hallå,
Idag har det simmats, gud så skönt det är! Gjorde ett litet ”pass” här i Mälaren som jag avslutade med lite ”Anna-övningar” från Bootcampen. (Simning 20 min där jag körde en sträcka där jag alternerade mellan rygg/fjäril/bröst och frisim + 30 min repetitioner med fokus rumpa/lår och mage, Var FRUKTANSVÄRT jobbigt i värmen med repetitionerna men avslutade med ett dopp. Tog med mig min lilla följeslagare Hugo och hoppade i. Som balsam för själen!
Simning är en fantastisk träningsform. Både skonsam och arbetar igenom hela kroppen. Jag simmade faktiskt mkt även som gravid, var så skönt. Har hört av många som har ont i kroppen när de är gravida att simningen faktiskt varit den träning de klarat av och som känts mest skonsam.
Så här snygg var jag defintivt inte idag….
Mitt namn är Rebeckah Stensson och jag är sedan 7 månader tillbaka förstagångs-mamma till en liten Hugo.
Jag har alltid varit en aktiv tjej som älskar att träna och röra på mig. I unga år var det bland annat simning och tennis som gällde, men i vuxen ålder har det blivit gymmet, både maskiner och klasser, samt sköna löpturer som fått gälla.
Jag jobbar till vardags som chef på en pr-byrå inom mode och livsstil, där långa dagar och hårt arbete genomsyrar tillvaron. För att hantera jobbets stress och för att få energin till att leverera det där "lilla extra" har träningen varit mitt redskap och andningshål. Som grädde på moset har jag fått möjligheten att jobba med en del stora sportkunder vilket gjort att jag genom mitt jobb fått "upptäcka" nya träningsmetoder och hela tiden upprätthålla min nyfikenhet kring träning.
När jag blev gravid under förra året insåg jag i slutet av min graviditet att jag var tvungen att få hjälp med hur jag skulle träna för att min kropp inte kulle påverkas negativt. Efter att jag fick Hugo blev det om än mer uppenbart att jag skulle få "omprogrammeras" för att min träning skulle passa för att inte faktiskt skada mer än göra nytta.
Att vara stark och frisk från insidan och ut är vad jag vill åstadkomma och upprätthålla med min mamma-träning. Jag har nu påbörjat min resa att bygga upp min kropp efter min graviditet och förlossning och hoppas att här på bloggen bli en inspiration för mammor att inte bara träna utan TRÄNA RÄTT!
Kontakta mig: rebeckah@strongermama.nu
